日向大神宮内のスタート位置。
目の前に上り坂が確認できますが・・
坂道を少し進めば階段が続きます。
スタート直後なので、
ウォームアップが足りないと、
めちゃくちゃしんどくなる坂道です！
階段の後は岩場も続きます。
そんなに長くはないですが、
大会による緊張感からのオーバーペースや、
ウォームアップ不足からの体調変化には注意が必要です。
出来るだけ、レース前に長い時間カラダを動かしておいたり、心拍数が上がる坂道スプリント、階段スプリント等を3本位は実施してからスタートをすることで、カラダが感じるしんどさは半減します。
ぜひ、実践を。
